Probablemente ya hayas oído que es mejor apagar todas las pantallas al menos una hora antes de acostarte. Pero al final de un largo día, ¿quién puede resistirse a una sesión de fotos en Instagram? O quizás hayas visto pantallas especiales u otros productos que bloquean la luz azul anunciados en tu página de inicio de Amazon, pero seguiste navegando sin darte cuenta (¡qué ironía!).
Pero hablando en serio: es fundamental detenerse y reflexionar sobre cómo nos afectan las cosas que usamos a diario sin pensar. Nuestros ojos y piel están constantemente expuestos a pantallas electrónicas, desde teléfonos y portátiles hasta tabletas y televisores. Nos exponemos a la electricidad y a la luz artificial —en concreto, a la luz azul— a un ritmo mucho mayor que cualquier generación anterior. Entonces, ¿qué significa esto para nosotros?
Se han realizado muchas investigaciones sobre cómo la luz azul puede afectar nuestra salud ocular y la visión, pero hay menos evidencia que respalde cómo puede afectar nuestra piel. Sin embargo, cada vez se comercializan más productos para el cuidado de la piel que bloquean la luz azul . Pero ¿son estos productos realmente necesarios y útiles, o simplemente una estrategia de marketing? ¡Decidimos investigar!
¿Cómo afecta la luz azul a tu piel?
La buena noticia es que la luz azul no parece causar quemaduras solares ni cáncer de piel como sí lo hace la radiación UV. De hecho, a veces, la luz azul puede incluso ser beneficiosa para la piel, pero solo de forma controlada.
El uso controlado de luz azul (también conocida como terapia de luz azul) es utilizado por dermatólogos para tratar el acné, la psoriasis, la dermatitis atópica y otras afecciones cutáneas. También se ha empleado para acelerar la cicatrización de heridas y en el tratamiento de cánceres de piel superficiales. Sin embargo, existe preocupación sobre los efectos de la exposición diaria a dispositivos electrónicos en nuestra piel.
Aunque no provoque problemas cutáneos más graves, la luz azul tiene efectos degenerativos. Si bien no penetra la piel tan profundamente como la luz ultravioleta, se ha asociado con el envejecimiento prematuro. También se ha demostrado que promueve el daño causado por los radicales libres, lo que estimula la producción de pigmento y puede provocar manchas oscuras. ¡Una pesadilla antienvejecimiento!
Es importante tener en cuenta que la exposición incontrolada a la luz azul puede inducir cambios oxidativos en la piel sana, lo que podría causar envejecimiento prematuro, como arrugas, y otros efectos potencialmente dañinos. Se ha demostrado que la exposición a la luz azul puede causar diferentes niveles de daño en los ojos y la piel.
También hay un estudio reciente que encontró que la exposición a corto plazo a la luz emitida por dispositivos electrónicos (iPhone 8+, iPhone 6 y iPad de primera generación) irradiados a las distancias de lectura recomendadas por los fabricantes y a 1 cm de las células de la piel humana puede aumentar la generación de especies reactivas de oxígeno, que está vinculada al envejecimiento de la piel.
¿Realmente necesitas un producto que bloquee la luz azul?
Si bien es necesario realizar más investigaciones, conviene tomar medidas preventivas. Es poco probable que el uso de computadoras, tabletas, teléfonos y otros dispositivos que emiten luz azul (incluidos los televisores) disminuya en los próximos años. Y hasta que se realicen ensayos clínicos a gran escala y a largo plazo, es imposible saber con exactitud cuánto daño contribuyen estas fuentes de luz azul al envejecimiento y las enfermedades.
En primer lugar, se recomienda elegir dispositivos electrónicos personales con certificación de "baja luz azul". La industria electrónica es cada vez más consciente de los posibles riesgos asociados a la exposición a la luz azul, por lo que está empezando a introducir dispositivos que emiten menos luz azul de alta energía en sus pantallas.
(Los protectores de pantalla y la activación de cualquier software integrado de reducción de luz azul también pueden ayudar). Pero si quieres ir un paso más allá, en lo que respecta a tu piel, protégela como lo harías con tus ojos. La protección contra la luz azul puede venir en forma de sérums o puede estar incluida en tus cremas hidratantes habituales con protector solar. Al igual que usarías protector solar, asegúrate de proteger tu piel de la luz visible de alta energía cada mañana.
Reflexiones finales sobre la terapia de luz azul para el cuidado de la piel
Es probable que nuestro uso de dispositivos electrónicos y pantallas no disminuya pronto. De hecho, es probable que, a medida que la tecnología evolucione, el tiempo que pasamos frente a las pantallas aumente. Si bien los investigadores aún tienen trabajo por delante para examinar cómo la exposición a la luz azul puede afectar realmente la piel con el tiempo, lo que sabemos hasta ahora es suficiente para pensar que proteger nuestra piel no es tan mala idea.
Al tomar medidas preventivas ahora, podemos seguir manteniendo nuestra piel sana y mimándola, dejando que los científicos descubran exactamente a qué nos enfrentamos. Para la mejor protección de la piel contra la terapia de luz azul, ¡conoce la línea completa de productos para el cuidado facial, capilar y corporal de Wild Naturals ! Solo usamos ingredientes naturales ricos en hidratación y propiedades antienvejecimiento. Visita nuestra tienda en línea hoy mismo para descubrir nuestros increíbles productos para el cuidado de la piel y mantener tu piel sana de la mejor manera.