El enrojecimiento y el enrojecimiento de la piel pueden deberse a diversas causas, como el calor, un entrenamiento intenso o simplemente a la emoción o la vergüenza. En ocasiones, el enrojecimiento puede deberse a una afección cutánea, como la rosácea, o a problemas como trastornos endocrinos que no son fáciles de detectar . Si bien algunas causas de enrojecimiento son más fáciles de tratar que otras, y quizás solo requieran unas palmaditas con agua fría o una mascarilla calmante, otras requieren tratamientos intensivos con la ayuda de un profesional del cuidado de la piel. En cualquier caso, calmar el enrojecimiento y el enrojecimiento de la piel es más fácil una vez que se identifica la causa.
Sigue leyendo para aprender más sobre lo que puedes hacer para calmar tu piel cuando aparece enrojecimiento.
1. Aplicar una compresa fría
Si el enrojecimiento o rubor de la piel no se debe a una afección médica subyacente, puede tratarlo aplicando una compresa fría en la zona afectada. En la mayoría de los casos, el enrojecimiento de la piel se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que permite un mayor flujo sanguíneo . Por eso, algunas personas experimentan enrojecimiento al hacer ejercicio, al beber alcohol o si sienten vergüenza, algo que abordaremos en breve.
Para calmar la piel enrojecida, coloque una toallita limpia en una bolsa de plástico llena de cubitos de hielo y déjela en el congelador durante unos 15 minutos. Luego, retire la toallita y aplíquela suavemente sobre la piel durante unos 20 minutos.
2. Corrija el color con Visine
Durante años, Visine ha prometido eliminar el enrojecimiento de los ojos, y resulta que esa misma magia correctora del color también funciona en la piel. Como el hielo o el agua fría, Visine contrae los vasos sanguíneos para reducir el enrojecimiento al restringir el flujo sanguíneo a la zona. Mucha gente ya sabe que unas gotas de Visine sobre un grano inflamado pueden ofrecer un alivio temporal del enrojecimiento, y para aplicar esta práctica en cualquier zona afectada de la piel, se recomienda mezclar un poco de Visine con crema hidratante.
3. Use una mascarilla calmante
Si no necesitas contraer los vasos sanguíneos, pero buscas calmar la piel enrojecida por sequedad o inflamación, las mascarillas faciales naturales y las mascarillas de tela son excelentes tratamientos caseros cuando contienen los ingredientes adecuados. El agua de rosas es conocida por reducir el enrojecimiento y calmar la piel irritada. Además, es rica en vitaminas A, C y E, que dejarán tu piel con un aspecto y un aroma fantásticos en cuestión de minutos.
4. Hidrata regularmente
La hidratación ya debería formar parte de tu rutina de cuidado de la piel, pero si sufres de enrojecimiento crónico, quizá sea momento de aumentar la frecuencia. Busca ingredientes calmantes en tus cremas hidratantes, como aloe, agua de manantial o avena. Si aún no logras deshacerte de la sequedad, prueba a incorporar un sérum de ácido hialurónico a tu rutina.
5. Observa los láseres
Los dermatólogos llevan años utilizando la tecnología láser para tratar diversos problemas de la piel, desde la reducción de cicatrices de acné hasta la disminución de la hiperpigmentación e incluso el estiramiento de la piel flácida sin necesidad de cirugía. Para aliviar el enrojecimiento, también existe un tratamiento de terapia láser . El láser V-Beam es un láser no ablativo que produce una ráfaga de luz intensa pero suave que destruye selectivamente los vasos sanguíneos de las lesiones vasculares sin dañar la piel ni el tejido circundantes. Este láser también ayuda con el enrojecimiento.
El láser KTP es otra opción, que cauteriza los vasos dilatados que causan el enrojecimiento. Otros láseres, como el láser génesis, ayudan a los pacientes con rosácea y acné combinado, destruyendo las bacterias que causan el acné y ayudando a la piel a sanar por sí sola.
6. Evite los productos irritantes
El enrojecimiento puede verse agravado por ciertos ingredientes en nuestros productos para el cuidado de la piel, como los ácidos, que se usan comúnmente para exfoliar la piel. Evite los retinoides fuertes o el retinol, ya que estos productos pueden irritar aún más la piel sensible, así como los exfoliantes físicos agresivos y los exfoliantes exfoliantes. Algunos productos para el acné pueden resecar la piel y deben usarse con precaución si tiene piel sensible, como el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico y el ácido glicólico.
Si no puede dejar de usar su producto favorito con ácido, limite su uso a unas pocas veces por semana o busque fórmulas con un bajo porcentaje de este componente. Por ejemplo, muchos productos con ácido glicólico pueden contener entre un 10 % y un 20 % de ácido glicólico.
Incluso si no usas ácidos fuertes, es recomendable usar un limpiador suave dos veces al día. Además, aplica una crema hidratante con FPS 30 o superior cada mañana y usa una crema hidratante nutritiva por la noche. También puedes probar con retinol en dosis bajas.
7. Revise su dieta
El enrojecimiento subyacente puede estar relacionado simplemente con algunos factores externos. Esto, por supuesto, si no padece una afección médica certificada. Si el enrojecimiento es menos médico y más ambiental, a veces se puede solucionar con cambios sencillos en aspectos como la dieta. Pruebe una dieta antiinflamatoria que incluya verduras de hoja verde, pescado, aceites esenciales y frutas de bajo índice glucémico. Aún más importante, excluya azúcares simples, cereales, carnes y lácteos no orgánicos, y frutas de alto índice glucémico. Los prebióticos y probióticos son imprescindibles. Los suplementos de vitamina D también ayudan, incluso en pacientes con niveles normales de vitamina D.
Así como ciertos ingredientes para el cuidado de la piel pueden irritar la capa externa de la piel, algunos alimentos y bebidas pueden inflamarla e irritarla desde el interior. Estos alimentos suelen tener un alto contenido ácido y pueden producir regularmente enrojecimiento de las mejillas y enrojecimiento persistente. Si eres propenso al enrojecimiento o la rosácea, puedes evitar los desencadenantes, como las comidas picantes, los cítricos, el tomate, el chocolate y la canela. Además, el calor, las temperaturas extremas (ya sea frío o calor), la exposición al viento, el alcohol y algunas bebidas calientes son desencadenantes adicionales que pueden provocar enrojecimiento o inducir síntomas de rosácea.
8. Realice cambios en su estilo de vida
Aunque el enrojecimiento persistente puede ser un problema frustrante, la causa suele ser más profunda que la piel. Esto significa que la solución puede requerir ciertos cambios en el estilo de vida, además de los pasos mencionados anteriormente. Para modificar su estilo de vida, puede hacer lo siguiente:
- Disminuir la exposición al sol y a los rayos UV
- Dejar de fumar
- Deje de beber bebidas calientes
- Bebe agua fría mientras haces ejercicio.
Si bien esto no necesariamente "curará" el enrojecimiento, hacer cosas como evitar la exposición excesiva al sol o usar una compresa fría puede ayudar a reducir los síntomas temporalmente.
9. Pruebe un enfoque multifactorial
A veces, el enrojecimiento o rubor de la piel requiere tratamientos e ingredientes que las soluciones caseras no pueden ofrecer. Calmar el enrojecimiento de la piel depende de su causa, especialmente cuando se trata de una afección cutánea. La rosácea es la causa más común de enrojecimiento facial. El mejor enfoque para tratarla es multifactorial. Incluye una combinación de nutrición y cambios en el estilo de vida, cuidado de la piel, medicamentos y procedimientos, como el láser.
Procedimientos como la microaguja con plasma rico en plaquetas (PRP), que son antiinflamatorios, suelen ser útiles para quienes presentan una combinación de acné y rosácea. La microaguja actúa rejuveneciendo la piel y disminuyendo la inflamación.
10. Use protector solar
Aunque parezca obvio, el protector solar suele ser el aspecto más descuidado de la rutina de cuidado de la piel. Sí, un FPS 30 o superior protege la piel de los dañinos rayos UV y previene quemaduras, pero también ayuda a reducir los brotes no deseados.
El calor y la exposición al sol a menudo desencadenan afecciones de la piel como rosácea y melasma.
11. Minimiza con maquillaje
El enrojecimiento puede aliviarse, pero lamentablemente la mayoría de las soluciones no son inmediatas. Si tienes dificultades para atenuar el enrojecimiento, prueba a aplicar un corrector de color. El verde es lo opuesto al rojo, así que busca una crema o corrector con un tono verdoso para atenuar los tonos rosados.
12. Hable con su médico
Si se han agotado otras opciones y todavía no encuentra alivio para el enrojecimiento o rubor, siempre es una buena idea consultar a su médico, especialmente si el enrojecimiento se combina con síntomas adicionales.
Si el enrojecimiento y el enrojecimiento de la piel se asocian con taquicardia, sudoración o diarrea, se trata de algo más preocupante que requiere una evaluación más exhaustiva. Los tumores carcinoides o feocromocitomas son tumores que pueden causar enrojecimiento y taquicardia, por ejemplo. Sin embargo, la mayoría de los casos de enrojecimiento son simplemente una tendencia genética benigna.
13. Cuidado de la piel con rosácea
Ya sea que pruebes las opciones más intensas o las más sutiles, lo único que debes cambiar para aliviar el enrojecimiento de tu piel son tus productos de cuidado facial. Wild Naturals tiene productos naturales antiinflamatorios creados para calmar, nutrir, hidratar y restaurar la piel. Desde el eczema hasta el acné, los atendemos a todos. ¡Compra Wild Naturals hoy mismo!