La vitamina E no es una novedad en los gabinetes de belleza. Hubo un tiempo en que parecía que todas las revistas para adolescentes promocionaban este aceite para tratar el acné e incluso curar las cicatrices. Ha sido alabada por sus promesas de beneficios hidratantes, antioxidantes y protectores, e incluso afirma que podría revitalizar el cabello quebradizo. Y aunque todos estamos a favor de probar lo último y lo mejor, hay algo que decir sobre seguir con un clásico. Pero, ¿qué hace realmente? Lo investigamos para ver qué resultados con respaldo científico podemos esperar al usar vitamina E para la piel seca.
Continúe leyendo para conocer la evidencia concreta de los expertos sobre los beneficios de la vitamina E para la piel seca.
¿Qué es la vitamina E?
El alfa-tocoferol (la forma de vitamina E que los humanos pueden metabolizar) suele producirse sintéticamente, pero también se puede encontrar en productos naturales. El aguacate, la calabaza y el aceite de germen de trigo son excelentes fuentes de esta vitamina, tanto para uso tópico como interno . En el cuidado de la piel, la vitamina E se encuentra generalmente en forma de aceite o crema. La vitamina E es una vitamina antioxidante y un aceite. Se encuentra a menudo en tópicos o humectantes con mezclas antioxidantes.
Sin embargo, la forma de vitamina E que se obtiene sí marca la diferencia: la vitamina E sintética consta de ocho formas diferentes, de las cuales solo una es idéntica a la molécula natural. Como resultado, se ha descubierto que la vitamina E natural tiene al menos el doble de potencia que la vitamina E sintética. También se utiliza en cosméticos como acetato de tocoferilo.
Debido a que el D-alfa-tocoferol natural es aproximadamente ocho veces más caro que la vitamina E sintética, esta última se utiliza generalmente en cosméticos, especialmente en productos de alta potencia. Además, la vitamina E natural debe someterse a varios pasos de procesamiento para eliminar pesticidas y herbicidas, los cuales pueden no eliminarse por completo. La vitamina E sintética no presenta este inconveniente.
Beneficios de la vitamina E para la piel seca
- Protege la barrera lipídica: La vitamina E mantiene los lípidos frescos en la piel. Esto ayuda a mantener intacta la barrera protectora de la piel. Mantenerla intacta puede ayudar a sellar las pequeñas grietas que se forman en la barrera cutánea y que pueden provocar la pérdida de humedad y dejar la piel tirante y seca.
- Mantiene la piel hidratada: La vitamina E permite una retención de humedad duradera entre las células cutáneas, mucho más que los productos sin ella. Proporciona hasta 16 horas de hidratación.
- Cura la piel: Por eso la vitamina E es tan apreciada: su principal beneficio es su capacidad para acelerar la curación de daños en la piel, como quemaduras y heridas, hasta en un 50 %. Es antioxidante y cura la piel de quemaduras solares y cualquier tipo de irritación o lesión. También tiene la capacidad de aumentar la hidratación de la piel. Por lo tanto, tiene propiedades antienvejecimiento.
- Es un antioxidante: La vitamina E también ofrece beneficios antioxidantes (liposolubles): ayuda a neutralizar los radicales libres dañinos y, gracias a su efecto antioxidante, puede inhibir la oxidación del sebo (grasa), lo que previene la aparición de puntos negros. Los términos «anti» y «oxidante» se refieren a la antioxidación. Dado que la punta de la grasa endurecida y obstruida en los poros se oscurece por la oxidación, la vitamina E puede ayudar a ralentizar este proceso.
- Suaviza la piel: Las fórmulas con vitamina E acondicionan la piel expuesta a las inclemencias del tiempo. Este ingrediente suaviza la piel y la deja cómoda tras la irritación causada por la contaminación y el daño solar.
- Protege del sol: La vitamina E también tiene propiedades fotoprotectoras . Al combinarse con vitamina C y usarse bajo protector solar, puede proporcionar cuatro veces más protección que el protector solar solo.
Posibles efectos secundarios de la vitamina E
Cuando se usa en su forma pura, en cápsulas, y se aplica directamente sobre la piel, la vitamina E puede causar reacciones similares a la dermatitis, especialmente en la piel más fina y sensible del contorno de ojos. Si alguna vez ha tenido dermatitis (el término técnico general para la inflamación de la piel) causada por productos de cuidado facial, comprenderá que usarla en esta zona sin una prueba cutánea es una mala idea.
También podría obstruir los poros y, en personas propensas al acné y a los brotes, agravar el problema . Usar productos con vitamina E es más adecuado para pieles normales (una descripción que da vergüenza ajena: piel con pocas o ninguna imperfección, sin sensibilidad, con poros mínimamente visibles y niveles de hidratación equilibrados) y secas. Y eso no es todo: es importante tener en cuenta que algunas personas desarrollan alergia al usarla tópicamente.
Suplemento oral vs. vitamina E tópica
La vitamina E se encuentra de forma natural en una amplia variedad de alimentos y, aunque podemos necesitar más con la edad, la mayoría de las personas no requieren suplementos dietéticos. La vitamina E tópica, presente en diversos productos para el cuidado de la piel, no solo es una alternativa más segura, sino que también es ideal para tratar zonas específicas de la piel. Algunas personas prefieren extraer la vitamina E de una cápsula y aplicarla directamente sobre la piel para obtener una alta concentración, pero esto puede sensibilizar la piel y causar irritación. Si está considerando tomar suplementos orales, consulte primero con su médico, ya que la vitamina E puede interferir con los medicamentos.
Cómo usarlo
Si tiene una cicatriz o zona específica que desee tratar, perfore una cápsula de vitamina E y aplique el aceite en esa zona durante unas semanas. Es un antioxidante maravilloso y se ha estudiado ampliamente su capacidad para ayudar con el envejecimiento prematuro.
Es una de las razones por las que prefiero tomar mi vitamina E en aceite, en lugar de vitamina E pura, que suele ser una versión alfa-tocoferol. Si tienes piel sensible, puedes usarla igualmente, solo aplica muy poco y da toques suaves. Si tienes brotes o enrojecimiento, podría ser señal de que tu piel no la tolera.
En cuanto a la preocupación común sobre su efecto obstruyente de los poros, es importante tener en cuenta que, cuando se usa en fórmulas para el cuidado de la piel, la vitamina E solo se ofrece en una pequeña concentración. Usarla de esa manera dista mucho de perforar una cápsula y aplicar el ingrediente en su forma pura. Así que, si quieres probar el nuevo sérum de vitamina E más popular, adelante; probablemente esté lo suficientemente diluido como para que no sea un problema.
Dicho esto, al consultar la lista de ingredientes de un producto, es difícil saber el porcentaje de pureza utilizado o cómo reaccionará tu piel. Sin embargo, esto aplica a cualquier ingrediente de cualquier producto. Siempre es recomendable realizar una prueba de parche al comprar un producto nuevo.
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