Si tienes piel propensa al acné, las opciones, soluciones y sugerencias para el cuidado de la piel pueden parecer infinitas y abrumadoras, pero cuidar tu piel no tiene por qué serlo. Para ayudarte a encontrar los mejores productos, consejos y rutinas para tratar la piel propensa al acné, hemos recopilado las mejores maneras de cuidar tu acné adulto, tanto por la mañana como por la noche. ¡El acné ya no tiene por qué ser constante ni depender de tu tipo de piel!
¿Qué es el acné?
Por definición, Johns Hopkins define el acné como una afección cutánea bastante común que consiste en un "trastorno de los folículos pilosos y las glándulas sebáceas". Las glándulas sebáceas secretan aceites (sebo) para mantener la piel hidratada. Cuando las glándulas se obstruyen, pueden aparecer granos y quistes.
Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), es la afección cutánea más común en los Estados Unidos, que afecta hasta 50 millones de estadounidenses anualmente, y aproximadamente el 85 % de las personas entre 12 y 24 años experimentan al menos acné leve.
Afortunadamente, existen opciones para cuidar y tratar incluso el acné más persistente y severo. La AAD afirma: «Gracias a los avances en el tratamiento, prácticamente todos los casos de acné pueden desaparecer con la ayuda de un dermatólogo».
Causas y prevención del acné
Entonces, ¿qué causa exactamente el acné? Más de una causa. Los poros obstruidos, la producción excesiva de grasa, las bacterias que desencadenan una respuesta inflamatoria, los cambios hormonales e incluso la dieta pueden contribuir a su formación.
Por eso, es recomendable desarrollar una rutina para el acné adaptada a las necesidades de tu piel. Y aunque no exista una rutina universal, un buen punto de partida es crear una rutina básica de cuidado de la piel que se pueda adaptar a las necesidades de cada persona.
También es importante destacar que no todos los tratamientos para el acné requieren productos con receta. Una rutina de cuidado de la piel en casa puede ser suficiente para controlar el acné leve.
Para cuidar la piel con tendencia acneica, la constancia y la rutina son clave, así como asegurar el uso de productos adecuados y de calidad. A continuación, se presentan las recomendaciones para tu rutina de cuidado de la piel por la mañana y por la noche:
Rutina matutina de cuidado de la piel
Limpiar
Las personas con piel propensa al acné se limpian el rostro dos veces al día. Si tienes piel grasa, es recomendable comenzar tu rutina de cuidado facial matutina con un limpiador cremoso sin aceite con ácido salicílico y evitar el uso de esponjas o cepillos exfoliantes abrasivos para minimizar la inflamación traumática de la piel.
Tono (opcional)
Usar un tónico es un paso adicional que ayuda a eliminar el exceso de grasa e impurezas de la piel, además de reequilibrar su pH, que normalmente es ligeramente ácido (los ingredientes de algunos limpiadores pueden inclinar el pH hacia un pH básico). Dado que algunos tónicos pueden resecar la piel, si tienes una piel menos grasa, quizás no necesites usarlo.
Aplicar protector solar
Una protección FPU adecuada es fundamental para mantener una piel sana. Usa un protector solar con niacinamida antiinflamatoria. Aplícalo como base para protegerte de los dañinos rayos UVA y UVB.
Tratar/Medicar
Los productos utilizados en este paso pueden variar según la persona, pero la mañana es un buen momento para empezar a tratar las imperfecciones, tanto nuevas como existentes. Los tratamientos localizados son útiles para tratar las imperfecciones del acné con productos que contienen ingredientes activos como ácido salicílico, peróxido de benzoilo y azufre.
Hidratar
Hidratar la piel es un paso final importante en tu rutina matutina. ¿Pero por qué? Los lípidos, o grasas, en las capas superiores de la piel ayudan a retener la humedad y funcionan creando una barrera impermeable entre la piel y el medio ambiente. Saltarse este paso podría dejar la piel seca, vulnerable a infecciones o con un aspecto opaco.
Al elegir un producto, busca las palabras "no comedogénico", lo que significa que es menos probable que obstruya los poros y contribuya a la formación de pápulas de acné. ¡Ahora estás lista para aplicar tu maquillaje mineral sin aceite favorito, si así lo deseas!
Rutina de cuidado de la piel por la noche
Los mejores resultados se obtienen con constancia y constancia, y al simplificar tu rutina de cuidado de la piel, te resultará más fácil completarla y aumentarás la probabilidad de repetirla día y noche. Repetir tu rutina nocturna después de la matutina es una forma de lograrlo.
Limpiar
Lavarse la cara por la noche elimina la grasa producida durante el día, así como la suciedad, el maquillaje y otras impurezas a las que se ha estado expuesto. Quienes tienen acné más severo pueden optar por limpiadores con ingredientes activos, y las alternativas a los jabones para el acné son los limpiadores suaves y el agua micelar.
Tono (opcional)
Como se mencionó anteriormente, si tu piel es grasa, puedes repetir la aplicación del tónico también por la noche para obtener una sensación de limpieza extra.
Impregnar
Dado que no todas las personas necesitan o toleran la aplicación completa de medicamentos para el acné en el rostro, la forma de medicarse puede ser diferente a la de otra persona con acné. Las recomendaciones de productos suelen ser individualizadas, pero una opción más suave es el ácido azelaico, derivado de granos.
El ácido azelaico ayuda a eliminar bacterias, exfoliar la piel muerta y aclarar la piel. Si bien Retin-A todavía solo se vende con receta médica, los retinoides previenen el acné regulando o normalizando el proceso de renovación celular, lo que previene la obstrucción de los poros y la aparición de brotes. Por lo tanto, si no necesita receta médica, pruebe un gel de adapaleno, como Differen Gel , un retinoide disponible en tiendas sin receta.
Hidratar/Aplicar crema de noche
A diferencia de lo que ocurre por la mañana, tu crema hidratante de noche no debe contener FPS. En su lugar, busca cremas hidratantes que contengan un derivado retinoide del ácido hialurónico, un humectante que atrae las moléculas de agua a la piel.
Otras consideraciones
Si bien este es el orden de aplicación que se suele usar para obtener los mejores resultados, algunos dermatólogos recomiendan aplicar la capa más fina a la más gruesa. En general, las personas con piel propensa al acné deberían limitar la cantidad de productos que usan, ya que un exceso puede causar irritación cutánea y agravar el acné, o incluso obstruir los poros.
Y tenga en cuenta que ningún tratamiento para el acné funciona de inmediato ni de la noche a la mañana.
El acné en adultos también puede ser síntoma de otras afecciones, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), que se asocia con menstruaciones irregulares, vello facial, caída del cabello y aumento de peso. Si cree que su acné puede deberse a una afección subyacente o que no responde adecuadamente a los tratamientos de venta libre, debería programar una cita con un dermatólogo certificado.
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