Si alguna vez has visto un lago cubierto de algas verdeazuladas, lo último que probablemente pensaste fue: "¡Esto se ve fantástico para untarme en la piel!".
No, no estamos aquí para decirte que comiences a recolectar algas de los lagos por razones de belleza... pero estamos aquí para mostrarte cómo un tipo específico de alga puede en realidad ser la mejor defensa de tu piel contra el envejecimiento, al mismo tiempo que promueve un brillo saludable.
¡Vamos a profundizar (sí, un juego de palabras completo) en por qué las algas verdeazuladas son el superalimento definitivo para tu piel!
¿Qué son las algas verdeazuladas?
Las algas verdeazuladas son una clase de cianobacterias unicelulares que crecen tanto en agua dulce como salada. Dos de los tipos más populares de los que probablemente haya oído hablar son la espirulina y la clorella, que fueron consumidas durante siglos por culturas antiguas como los aztecas por su rico contenido en vitaminas y minerales. La espirulina contiene más del 70 % de proteínas y una alta dosis de hierro: dos nutrientes extremadamente importantes que rara vez se obtienen en cantidades tan altas de origen vegetal.
Investigaciones recientes no solo dan crédito a la tradición y el uso ancestrales de las algas, sino que también han revelado beneficios aún mayores de los esperados de una planta tan inocua. En particular, los antioxidantes y fitocompuestos de las algas verdeazuladas están demostrando ser potentes para la salud de la piel y ahora se están incorporando a todo tipo de productos de belleza para ayudar a revertir el envejecimiento y rejuvenecer la piel.
Echemos un vistazo a lo que las algas tienen para ofrecer a nuestros poros.
Principales beneficios de las algas verdeazuladas para la piel
1. Puede ayudar a hacer retroceder el reloj
Los estudios muestran un gran potencial para las algas verdeazuladas en la prevención del envejecimiento. No solo contienen potentes antioxidantes que les confieren su intenso pigmento azul verdoso, el cual ayuda a combatir los radicales libres que pueden dañar el ADN y causar signos de envejecimiento, sino que también poseen otro mecanismo especial para combatir este daño.
Cuando se produce daño por radicales libres, los investigadores han observado un aumento en la producción de metaloproteinasas de matriz (MMP), lo que, según se ha demostrado, degrada el colágeno, la principal proteína que mantiene la piel tersa y flexible. Estudios también demuestran que la piel dañada por el sol presenta niveles significativamente elevados de MMP, lo que demuestra otra correlación entre ambos.
Las algas son muy útiles para prevenir el estrés oxidativo causado por los radicales libres y la expresión de MMP. Un estudio reveló que un extracto del alga marina Corallina pilulifera previno el estrés oxidativo inducido por los rayos UV, así como la expresión de MMP-2 y MMP-9 en fibroblastos dérmicos humanos. Al prevenir ambos factores que contribuyen al envejecimiento, las algas verdeazuladas podrían desempeñar un papel fundamental en el mantenimiento de una piel joven.
2. Puede combatir la inflamación
Si padece de acné, afecciones inflamatorias de la piel como la rosácea o incluso envejecimiento prematuro, las investigaciones muestran que una causa subyacente común podría ser la inflamación crónica.
Todos los tipos de factores estresantes ambientales, incluida la contaminación, las bacterias, los productos químicos y las toxinas, e incluso la dieta y el estrés, generan esos radicales libres que dañan el ADN de los que hablamos antes, que luego aumentan los niveles de inflamación y MMP, los compuestos también mencionados anteriormente que pueden degradar el colágeno y dar lugar a signos de envejecimiento.
Los carotenoides, compuestos antioxidantes presentes en las algas verdeazuladas, pueden minimizar considerablemente este daño, reduciendo tanto la inflamación que puede provocar acné y afecciones cutáneas como las MMP, que aceleran el envejecimiento de la piel. Un estudio reveló que un solo carotenoide presente en las algas verdeazuladas, la astaxantina, puede reducir los compuestos inflamatorios y retrasar el deterioro de la piel, y las algas verdeazuladas contienen varios carotenoides.
3. Puede suavizar la pigmentación desigual de la piel.
Un tono de piel suave y uniforme es algo que la mayoría deseamos. Sin embargo, el daño solar, el acné y el envejecimiento pueden provocar decoloración y pigmentación desigual con el paso de los años.
Curiosamente, los investigadores han descubierto que los inhibidores de la tirosinasa pueden ayudar a reducir la sobrepigmentación, llegando incluso a aclarar la piel. Esto se debe a que la tirosinasa, una enzima presente en tejidos vegetales y animales, interactúa con la producción de melanina, el pigmento de la piel.
Si bien la investigación aún es nueva, los estudios han demostrado que los extractos de algas marinas, como las algas verdeazuladas, pueden actuar como inhibidores naturales de la tirosinasa, lo que podría tener un efecto aclarador de la piel y posiblemente reducir esas molestas áreas oscuras en la piel.
4. Puede fortalecer e hidratar la piel.
No es ningún secreto que nuestra piel sufre mucho con el estilo de vida moderno. La contaminación urbana, el estrés, el clima y la exposición a sustancias químicas pueden dañar nuestra barrera cutánea y resecarla, provocando la formación de arrugas y opacidad.
Cuando tenemos una barrera cutánea fuerte compuesta de aceites naturales, pensamos en ella como una protección integral: se necesita mucho más para penetrar nuestra piel, manteniendo fuera más químicos, toxinas y bacterias, y también retiene la humedad para ayudar a mantener la piel flexible y sin arrugas.
Los investigadores han descubierto que los tratamientos de células madre humanas con una especie de alga verde azulada aumentaron los marcadores de la función de barrera de la piel (en esencia, la fortalecieron) y también redujeron la pérdida de agua, lo que es un buen augurio para la protección de la piel contra el envejecimiento y los daños.
Cómo usar algas verdeazuladas para una piel radiante
Afortunadamente, las algas verdeazuladas son relativamente fáciles de encontrar en tiendas naturistas y en línea. Hay varias maneras de consumirlas o usarlas tópicamente para obtener un efecto rejuvenecedor de la piel, incluyendo:
- Cápsulas o polvos. Si quieres aprovechar al máximo los antioxidantes de las algas verdeazuladas, la mejor opción es tomar una cápsula o añadir polvo de algas a un batido o jugo verde. No existe una dosis estándar para las algas verdeazuladas, pero una cucharadita o un par de cápsulas al día parecen ser una dosis adecuada para empezar.
- Uso tópico. Muchos productos para el cuidado de la piel, sueros y mezclas exfoliantes ahora contienen potentes extractos de algas verdiazules que ayudan a distribuir sus nutrientes directamente sobre la piel. Puedes incorporarlos fácilmente a tu rutina diaria, solo asegúrate de elegir una marca que ofrezca solo ingredientes naturales junto con las algas para evitar químicos dañinos y toxinas agresivas, como Wild Naturals.
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