Ya hemos hablado antes de la rosácea.
Desde identificar los desencadenantes comunes (incluyendo ingredientes para evitar los brotes) hasta compartir maneras de reducir la inflamación, estos consejos te ayudarán. Pero cuando se trata de tratamientos convencionales para la rosácea, algunos de los cuales incluyen antibióticos, muchos nos resistimos a usarlos, ya que nos preocupa que los antibióticos maten tanto las bacterias beneficiosas como las perjudiciales.
Es por eso que vamos a echar un vistazo a la ruta natural para tratar los síntomas de la rosácea.
¿Qué es la rosácea?
La rosácea es una afección cutánea crónica que provoca inflamación y enrojecimiento de la piel. También puede causar pústulas. Los factores que contribuyen varían, pero pueden incluir predisposición genética, hormonas, ácaros de la piel, dieta y factores ambientales.
Para empezar, conviene saber que existen cuatro subtipos diferentes de rosácea. Y, si bien los subtipos tres y cuatro a menudo necesitan atención médica que incluye antibióticos orales y/o terapias de luz, los primeros dos subtipos pueden tratarse con remedios naturales ya que involucran enrojecimiento/hinchazón y brotes de acné, respectivamente.
¡Siga desplazándose para conocer los remedios naturales que podrían ayudar a reducir la rosácea!
1. Considere usar aceites limpiadores
Tu rutina de limpieza facial es esencial para controlar la rosácea: usar un limpiador inadecuado reducirá los lípidos vitales y generará inflamación en la piel, lo cual es un desastre para quienes la padecen. En su lugar, prueba limpiadores suaves, como aceites limpiadores y productos con alto contenido en aceite de semilla de rosa mosqueta, aceite de espino amarillo, aceite de tamanu y onagra. Estos ingredientes son altamente nutritivos y antiinflamatorios .
Los aceites no solo ayudan a reducir la inflamación, sino que también son excelentes para la hidratación. Tenga mucho cuidado con ciertos subtipos de rosácea, como la rosácea por acné, para los cuales quizás no considere usar ningún aceite. Sin embargo, podría usar aceite de semilla de zanahoria y tanaceto azul en su lugar. Recuerde que menos es más y no frote ni masajee la piel con rosácea.
Consejo: ¡El aceite de semilla de zanahoria es un aceite esencial que tiene propiedades antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias!
Si bien los aceites limpiadores son más suaves para la piel sensible, siempre revise los productos nuevos en el interior de su muñeca antes de aplicarlos en el rostro u otra área afectada por la rosácea.
2. Tu dieta
Ya lo has oído antes: eres lo que comes. Por eso, los expertos recomiendan incorporar alimentos saludables (léase: grasas buenas, alimentos ricos en fibra, verduras, cúrcuma y jengibre) a tu dieta. Dado que el intestino regula la inflamación en el cuerpo, introducir alimentos ricos en fibra y bajos en azúcar y aceites hidrogenados reduce la inflamación en todo el cuerpo.
El polvo de cúrcuma se elabora a partir de la raíz de Curcuma zedoaria, una variedad de jengibre originaria del sudeste asiático. Su ingrediente activo, la curcumina, le confiere ese tono amarillo anaranjado y lo convierte en un potente antiinflamatorio. Además, se ha descubierto que la cúrcuma aclara la hiperpigmentación.
Esto podría explicar por qué las personas con rosácea que han cambiado su dieta o han hecho una depuración suelen observar mejoras. Además, ¿a quién no le gusta una excusa más para ir al mercado local? Puedes incluir la compra de verduras frescas y otros alimentos en tu rutina semanal relajante.
3. Bebe agua de aloe vera
Aplicar aloe vera tópicamente no es nada nuevo, pero ¿ingerirlo? Beber agua de aloe vera es como beber agua con antioxidantes y vitaminas adicionales. Ayuda a aumentar el contenido de agua en los intestinos y a eliminar toxinas del cuerpo, lo que ayuda a combatir la inflamación y a disminuir la rosácea.
El aloe vera es un ingrediente de origen natural conocido por sus propiedades calmantes e hidratantes. El mucílago del gel interno de la planta de aloe (la parte que se utiliza en productos para el cuidado de la piel) está compuesto en un 99,5 % de agua.
Puedes comprar agua de aloe vera en la tienda o prepararla tú mismo. Para prepararla en casa, toma unos cubos de aloe (recién cortados de un tallo, por debajo de la parte verde) y agrégalos a la licuadora. Agrega agua a los cubos de aloe en la licuadora y licúa hasta que estén bien mezclados. Si quieres, puedes añadir un poco de limón o jugo para darle un toque extra de sabor.
¡No olvides que usar aloe vera en el cuidado de la piel para la rosácea es igual de beneficioso!
4. Evite los irritantes potenciales
Revisa siempre los ingredientes de tus productos para el cuidado de la piel. La mayoría de los productos para el cuidado de la piel contienen muchos conservantes e irritantes. Evita los limpiadores en gel, los exfoliantes ácidos y cualquier producto con ácido salicílico o peróxido de benzoilo, así como los exfoliantes, el retinol y el ácido glicólico.
Si bien todos estamos a favor de una solución natural, asegúrese de observar los conservantes naturales en los productos naturales, ya que ciertos ingredientes, como la raíz de rábano, por ejemplo, pueden ser muy irritantes para algunas personas.
La rosácea no responde bien a los principios activos que combaten el acné, como el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo, y el uso de los ingredientes decapantes más convencionales presentes en los productos de venta libre para el acné puede ser desastroso para una barrera cutánea que ya está muy inflamada y deteriorada. A veces, se trata de no hacer daño, lo que significa confiar en ingredientes simples y no irritantes.
5. Elija productos con antiinflamatorios
Debido a que la barrera cutánea se ve comprometida en la rosácea, la irritación puede ser aún más fácil. Lo mejor es fortalecer y calmar esta barrera cutánea al máximo, lo cual debería ser la prioridad en la rosácea.
Por eso es común encontrar ciertos ingredientes en productos para el cuidado de la piel sensible. Nos referimos a la lavanda, la avena, la manzanilla, la manteca de karité y el regaliz. Estos ingredientes son conocidos por sus propiedades calmantes.
6. Pruebe el cuidado cosmecéutico de la piel
Prueba productos cosmecéuticos para pieles sensibles e hipersensibles, ya que eliminan ciertos irritantes. Los ácidos grasos omega son excelentes para restaurar la piel, al igual que el ácido hialurónico, combinado con ingredientes botánicos calmantes. Puedes tomar estos productos como suplementos, lo que es una forma eficaz de obtener resultados en tu piel.
¿Qué es el cuidado cosmecéutico de la piel?
El cuidado cosmecéutico de la piel es un producto diseñado para tener un efecto tanto cosmético como terapéutico. Generalmente consiste en productos tópicos, como lociones o cremas, con ingredientes activos como vitaminas, antioxidantes y extractos botánicos que actúan para mejorar y fortalecer la piel.
7. Haz una mascarilla facial casera
Las mascarillas faciales caseras son más fáciles de hacer que nunca. Primero, está el aloe vera, que funciona de maravilla para las rojeces: contiene vitaminas C y E que mejoran la piel, además de aminoácidos que brindan un efecto calmante. Y aunque el aloe vera funciona perfectamente por sí solo, al combinarlo con otros productos calmantes (como pepinos) se crea la mascarilla natural perfecta para combatir la irritación.
Aplicar gel de aloe vera puro, una compresa de té verde o una mascarilla de avena coloidal aliviará temporalmente la piel, reduciendo el enrojecimiento y la inflamación. Además, ¡es muy probable que ya tengas la mayoría de estos ingredientes en casa!
8. Medita
Mantén la calma y no te estreses. El estrés afecta la piel y contribuye considerablemente a la inflamación. Intenta desarrollar una rutina diaria de meditación (incluso dos minutos bastarán) para reducir el estrés tanto en tu mente como en tu cuerpo.
Meditar por la mañana es una forma tranquila de empezar el día y es bastante fácil de incorporar a la rutina. Aunque la meditación no suele curar la rosácea, tomarse un par de minutos para despejar la mente y concentrarse en la respiración profunda antes de empezar el día resulta bastante beneficioso.
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