El enrojecimiento y el enrojecimiento de la piel pueden deberse a diversas causas, como el calor, un entrenamiento intenso o simplemente a la emoción o la vergüenza. En ocasiones, el enrojecimiento puede deberse a una afección cutánea, como la rosácea, o a problemas como trastornos endocrinos que no son fáciles de detectar.
Si bien algunas causas de enrojecimiento son un poco más fáciles de tratar que otras, y quizás solo requieran una palmadita con agua fría o una mascarilla calmante, otras requieren tratamientos intensivos con la ayuda de un profesional del cuidado de la piel.
Sea cual sea el caso, es posible encontrar una manera de calmar la piel enrojecida y enrojecida una vez identificada la causa. Para saber más, y en concreto, por qué algunos tipos de piel suelen experimentar síntomas como enrojecimiento y enrojecimiento, ofrecemos 10 maneras de calmar la piel cuando esto ocurre y qué señales pueden indicar un problema que requiera atención profesional.
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Use una mascarilla calmante
Si no necesitas contraer los vasos sanguíneos, pero buscas calmar la piel enrojecida por sequedad o inflamación, las mascarillas faciales naturales y las mascarillas de tela son excelentes tratamientos caseros cuando contienen los ingredientes adecuados. El agua de rosas es conocida por reducir el enrojecimiento y calmar la piel irritada. Además, es rica en vitaminas A, C y E, que dejarán tu piel con un aspecto y un aroma fantásticos en cuestión de minutos.
Si te animas a hacer algo creativo, prueba una mascarilla facial casera. Son fáciles de hacer y además incluyen ingredientes comunes y artículos del hogar. También puedes buscar recetas de mascarillas faciales a base de aguacate o avena para ayudar a calmar la piel enrojecida.
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Aplicar una compresa fría
Si el enrojecimiento o rubor de la piel no se debe a una afección médica subyacente, se puede tratar aplicando una compresa fría en la zona afectada. En la mayoría de los casos, el enrojecimiento de la piel se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos en esa zona, lo que permite un mayor flujo sanguíneo.
Por eso algunas personas experimentan enrojecimiento al hacer ejercicio, al beber alcohol o si sienten vergüenza, algo que explicaremos en breve. Para calmar la piel enrojecida, coloque una toallita limpia en una bolsa de plástico llena de cubitos de hielo y déjela en el congelador durante unos 15 minutos. Luego, retire la toallita y aplíquela suavemente sobre la piel durante unos 20 minutos.
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Corrección de color con Visine
Durante años, Visine ha prometido eliminar el enrojecimiento de los ojos, y resulta que esa misma magia correctora del color también funciona en la piel. Como el hielo o el agua fría, Visine contrae los vasos sanguíneos para reducir el enrojecimiento al restringir el flujo sanguíneo a la zona. Mucha gente ya sabe que unas gotas de Visine en un grano inflamado pueden ofrecer un alivio temporal del enrojecimiento, y puedes intentar aplicar esta práctica en cualquier zona afectada de la piel mezclando un poco de Visine con crema hidratante.
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Considere cambiar por ingredientes naturales para el cuidado de la piel
Ingredientes orgánicos como el aceite de coco, la manteca de karité, el aloe vera y la miel de manuka son conocidos por hacer maravillas con la piel enrojecida. Ya sea Rosácea o simplemente piel sensible, ¡estas opciones naturales se pueden incorporar a tu rutina de cuidado de la piel a través de sueros o cremas faciales, o mascarillas caseras!
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Evite los productos irritantes
El enrojecimiento puede verse agravado por ciertos ingredientes en nuestros productos para el cuidado de la piel, como los ácidos, que se usan comúnmente para exfoliar la piel. Evite los retinoides fuertes o el retinol, ya que estos productos pueden irritar aún más la piel sensible, así como los exfoliantes físicos agresivos y los exfoliantes exfoliantes. Algunos productos para el acné pueden resecar la piel y deben usarse con precaución si tiene piel sensible, como el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico y el ácido glicólico.
El peróxido de benzoilo es un ácido orgánico de la familia de los peróxidos que se ha utilizado para tratar el acné debido a sus propiedades queratolíticas, comedolíticas moderadas y antibacterianas, que incluyen la reducción de P. acnes y Staph. aureus en la piel.
Si no puede prescindir de su producto favorito con ácido, limite su uso a unas pocas veces por semana o busque fórmulas con un bajo porcentaje de este componente. Por ejemplo, muchos productos con ácido glicólico pueden contener entre un 10 % y un 20 %, aunque algunos solo contienen un 7 % o un 2 %, lo cual puede ser ideal para pieles que se enrojecen o irritan con facilidad.
Incluso si no usas ácidos fuertes, es recomendable usar un limpiador suave dos veces al día. Además, aplica una crema hidratante con FPS 30 o superior cada mañana y usa una crema hidratante nutritiva por la noche. Prueba también a usar retinol en dosis bajas.
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Revise su dieta
El enrojecimiento subyacente puede estar relacionado simplemente con algunos factores externos. Esto, por supuesto, si no se trata de una afección médica certificada. Si el enrojecimiento es menos médico y más ambiental, a veces se puede achacar a cambios sencillos en aspectos como la alimentación.
Una dieta antiinflamatoria que incluya verduras de hoja verde, pescado, aceites esenciales y frutas de bajo índice glucémico es una excelente opción. Aún más importante, excluye azúcares simples, cereales, carnes y lácteos no orgánicos, y frutas de alto índice glucémico. Los prebióticos y probióticos son imprescindibles. Los suplementos de vitamina D también ayudan, incluso en personas con niveles normales de vitamina D.
La vitamina D es una vitamina liposoluble y una de las más importantes para la función biológica. Nuestra piel es una importante reserva natural para su producción, cuya síntesis se activa con la luz ultravioleta. Esta vitamina ayuda a proteger la piel, disminuye la inflamación y normaliza la producción celular.
De la misma manera que ciertos ingredientes para el cuidado de la piel pueden activar la capa externa de la piel, algunos alimentos y bebidas pueden inflamar e irritar la piel desde adentro.
Estos alimentos suelen tener un alto contenido de acidez y pueden producir regularmente enrojecimiento de las mejillas y enrojecimiento persistente. Si eres propenso al enrojecimiento o la rosácea, puedes evitar los desencadenantes, como las comidas picantes, los cítricos, el tomate, el chocolate y la canela. Además, el calor, las temperaturas extremas (ya sea frío o calor), la exposición al viento, el alcohol y algunas bebidas calientes son otros desencadenantes que pueden provocar enrojecimiento o inducir síntomas de rosácea.
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Realizar cambios en el estilo de vida
Si bien el enrojecimiento persistente puede ser un problema frustrante, y en el caso de la rosácea, una afección cutánea, la causa suele ser más profunda que la piel. Esto significa que la solución puede requerir más de un paso e incluir los medicamentos, tratamientos y cambios en la dieta que mencionamos anteriormente. En cuanto a los cambios en el estilo de vida, puede hacer lo siguiente:
- Disminuir la exposición al sol y a los rayos UV
- Dejar de fumar
- Deje de beber bebidas calientes
- Bebe agua fría mientras haces ejercicio.
Si bien esto no necesariamente "curará" el enrojecimiento, hacer cosas como evitar la exposición excesiva al sol o usar una compresa fría puede ayudar a reducir los síntomas temporalmente.
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Pruebe un enfoque multifactorial
A veces, el enrojecimiento o rubor de la piel requiere tratamientos e ingredientes que las soluciones caseras no pueden ofrecer. Calmar el enrojecimiento de la piel depende de su causa, especialmente cuando se trata de una afección cutánea. La rosácea es la causa más común de enrojecimiento facial que atienden en su consulta. El mejor enfoque para tratarla es multifactorial o funcional. Incluye una combinación de nutrición y cambios en el estilo de vida, cuidado de la piel, medicamentos y procedimientos, como el láser.
Procedimientos como la micropunción con plasma rico en plaquetas (PRP), que son antiinflamatorios, suelen ser útiles para quienes presentan una combinación de acné y rosácea. La micropunción actúa rejuveneciendo la piel y disminuyendo la inflamación.
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Hable con su médico
Si ha agotado otras opciones y todavía no puede encontrar alivio para el enrojecimiento o el rubor, siempre es una buena idea consultar a su médico, especialmente si el enrojecimiento se combina con síntomas adicionales.
Si el enrojecimiento y el enrojecimiento de la piel se asocian con taquicardia, sudoración o diarrea, se trata de algo más preocupante que requiere una evaluación más exhaustiva. Los tumores carcinoides o feocromocitomas son tumores que pueden causar enrojecimiento y taquicardia, por ejemplo. Sin embargo, la mayoría de los casos de enrojecimiento son simplemente una tendencia genética benigna.
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Lea las etiquetas de sus productos
No podemos enfatizar esto lo suficiente, pero la mayoría de los productos para el cuidado de la piel contienen químicos agresivos, conservantes y fragancias que causan irritación. Para quienes tienen rosácea, esto significa que los productos que se aplican en la cara empeoran la condición de su piel. Así que, lea la lista de ingredientes y considere desecharlos si ve alguno de estos:
- sulfatos
- Aceite mineral
- Petróleo
- Perfume
- Parabenos
- Parafina
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