Se le ha denominado el superalimento definitivo. Pero ¿por qué? La miel de Manuka es simplemente miel, ¿verdad?
Los beneficios de la miel de Manuka para la salud y la belleza se han celebrado durante siglos. Fue utilizada por primera vez por la comunidad maorí de Nueva Zelanda a principios del siglo XX debido a sus increíbles propiedades antibacterianas y curativas (se rumorea que puede usarse como un remedio eficaz contra la fiebre del heno). Además, se dice que celebridades como Gwyneth Paltrow y Scarlett Johannsson son grandes admiradoras.
Sigue desplazándote para conocer las razones por las que deberías considerar llenar tus alacenas con el elixir dorado que es la miel de Manuka , ¡y no solo para tu cocina, sino también para tu baño!
¿Qué es la miel de Manuka?
Producida por las abejas que polinizan el arbusto de Manuka en Nueva Zelanda, la miel de Manuka es ampliamente considerada como una de las variedades de miel más singulares y beneficiosas del mundo. La miel de Manuka tiene muchos beneficios, pero es apreciada principalmente por sus propiedades antibacterianas, que se dice que alivian el dolor de garganta, alivian problemas digestivos, curan infecciones y alivian la gingivitis (más información sobre esto para la piel más adelante).
Estudios han demostrado que, aunque no se trata de miel cruda (la que suele asociarse con beneficios para la salud), la miel de Manuka tiene muchos beneficios comprobados. Por lo tanto, cabe preguntarse: ¿tiene desventajas su uso?
El precio parece ser el único, con frascos que varían entre $15 y $45, y todo depende de la clasificación UMF.
¿Qué es la miel de Manuka UMF?
Como habrás adivinado, se trata de un tipo especial de miel de Manuka. Según los expertos, para apreciar y sentir realmente sus beneficios, es necesario comprar la miel de Manuka adecuada (lamentablemente, no todas las mieles son iguales). Así que, antes de gastarte un dineral, asegúrate de comprar la miel de Manuka auténtica. La miel de Manuka de calidad proviene de Nueva Zelanda y tiene una clasificación UMF (Factor Único de Manuka) de 10 o más en su etiqueta. Las imitaciones más baratas suelen ser menos efectivas.
Para su referencia:
- El número UMF se refiere al nivel de propiedad antibacteriana de la miel en el momento del envasado.
- La miel de Manuka con un UMF de menos de 10 tiene un nivel bajo de actividad y puede no ser efectiva para algunas afecciones médicas.
- Generalmente se considera que la potencia ideal está entre UMF 10 y 18.
- No se exceda: algunas personas han informado tener sensibilidad a la miel de Manuka por encima de UMF 20 debido a su potencia.
Se recomienda tomar una dosis de 1 a 2 cucharadas al día para aprovechar los beneficios de la miel de Manuka. La forma más fácil es tomar una cucharada directamente (aunque su sabor es intenso, así que pruébelo antes de consumir la cucharada entera). Si no le gusta, puede incorporarla a su comida o refrigerio diario de la siguiente manera:
- Untarlo sobre una rebanada de pan tostado
- Agregándolo a tu yogur o avena.
- Sirviéndolo con una cuchara en una taza de té para darle más dulzura.
Beneficios para la salud de la miel de Manuka
Los mejores usos de la miel de Manuka van desde el tratamiento del dolor de garganta y las infecciones por estafilococos hasta su aplicación tópica en la piel. Aquí tienes 4 beneficios principales de la miel de Manuka:
- Cicatrización
Las propiedades curativas de la miel de Manuka la convierten en un alimento maravilloso y versátil. Posee propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas. Se puede usar para fortalecer el sistema inmunitario, combatir enfermedades y mejorar la piel. También alivia el dolor de garganta y se puede usar externamente en cortes, heridas y úlceras para facilitar la cicatrización.
- Reducir los resfriados y dolores de garganta
La manuka es perfecta para tratar y acortar la duración y la intensidad del dolor de garganta. Combate bacterias y virus, a la vez que fortalece el sistema inmunitario. Es increíblemente calmante y, al mismo tiempo, reduce la duración de la enfermedad; tome una cucharada pura con agua tibia o con agua tibia y jugo de limón (sin hervir) al inicio del dolor de garganta para ayudar a prevenir que se agrave.
- Mejora la digestión
Algunos expertos creen que la miel de Manuka puede mejorar la salud intestinal y reducir la hinchazón. ¿Buscas una manera de reducir la inflamación, los trastornos digestivos, las molestias abdominales o la hinchazón? La miel de Manuka puede ayudarte, ya que contiene un prebiótico importante para nutrir las bacterias beneficiosas del intestino. Esto ayuda al sistema digestivo a reequilibrarse de forma natural.
- Aumenta la energía
La miel pura de Manuka es un producto básico ideal para revitalizarte cuando te sientes cansado. Su alta densidad nutricional la convierte en un excelente energizante natural.
Beneficios de la miel de Manuka para la piel
La miel de Manuka tiene muchísimos beneficios para la salud, pero ¿sabías que este condimento/agente curativo también puede usarse como producto de belleza? ¡Realmente lo hace todo! La miel de Manuka es la alternativa natural perfecta para curar el acné y las infecciones de la piel gracias a sus propiedades antibacterianas. Además, es un humectante natural que absorbe el agua del aire para nutrir y rehidratar la piel seca. Además, puede:
- Combate líneas finas y arrugas
- Curar las cicatrices del acné
- Combatir los radicales libres
- Alivia y ayuda a remediar la psoriasis, el eczema, el herpes zóster y la rosácea.
Esta miel lo puede todo. Para saber más sobre la miel de manuka para tu piel, visita la tienda en línea de Wild Naturals , repleta de productos para rostro, cuerpo y cabello, ¡todos con miel de manuka!