Cuando se trata de belleza, pocas cosas son tan molestas como la piel inflamada.
Para muchas personas, la inflamación se traduce en piel con picazón, sensibilidad, enrojecimiento e incomodidad; y, a veces, es lo único en lo que piensan cuando sufren un brote. Quizás por eso las soluciones rápidas abundan en TikTok: probablemente hayan visto la técnica para "congelar" la piel, ya sea con un rodillo de jade que dejaron en el congelador, un pepino congelado o incluso la prueba definitiva: sumergir la cara (brevemente) en un recipiente con hielo.
Cada vez somos más conscientes de las enfermedades inflamatorias de la piel, sobre todo porque las celebridades hablan abiertamente de sus problemas. Kim Kardashian ha hablado abiertamente sobre su experiencia con la psoriasis (tuvo su primer brote a los 25 años) y entre los rostros famosos con rosácea se encuentran Sam Smith y Cynthia Nixon.
Si padeces alguna afección cutánea, siempre es recomendable consultar con tu facialista o dermatólogo para que te aconseje el tratamiento más adecuado. Pero si tienes la piel enrojecida y simplemente quieres aliviarla, podría valer la pena considerar un cuidado antiinflamatorio.
Los ingredientes para ayudar a la piel inflamada
La piel puede estar inflamada si está enrojecida, irritada o con picazón. Esto se debe a una respuesta inmunitaria del cuerpo. Esto puede desencadenarse por afecciones como infecciones bacterianas, virales y fúngicas, reacciones alérgicas, enfermedades internas y algunas afecciones cutáneas como la dermatitis y la psoriasis.
Cabe destacar que las pieles más oscuras también pueden presentar inflamación, que no siempre se manifiesta con un enrojecimiento perceptible. Por ejemplo, el eccema puede manifestarse como manchas más oscuras en pieles más oscuras, y quienes la padecen pueden sentir dolor y picazón.
Los productos antiinflamatorios para el cuidado de la piel contienen ingredientes que inhiben activamente la inflamación. Cada vez son más populares, y en lugar de comprar un producto por separado, como una crema facial antiinflamatoria, ahora tu producto para el cuidado de la piel ofrece esos beneficios combinados, así que no tienes que comprarlos por separado.
Afortunadamente, existen muchos ingredientes comunes para el cuidado de la piel con propiedades antiinflamatorias. Por ejemplo, busca productos que incluyan aloe, cúrcuma, extracto de caléndula, miel de manuka, hamamelis, niacinamida, aceite de espino amarillo, extracto de flor de cehami, vitaminas C, D y E, avena, aceite de semilla de zanahoria o jengibre. ¡Todos estos ingredientes pueden ayudar a combatir la inflamación!
Si no quieres empeorar el enrojecimiento de tu piel, también hay algunos productos que quizás quieras evitar, como aquellos que contienen fragancias sintéticas.
Cuida tu estilo de vida
Como ocurre con la mayoría de las cosas, el cuidado antiinflamatorio de la piel no es necesariamente una solución rápida. Aunque los productos tópicos pueden empezar a tener un efecto inmediato, conviene abordar la inflamación que se produce en las capas más profundas de la piel y abordar la causa raíz.
La piel es nuestro órgano más grande, por lo que es importante considerar diversos factores al cuidarla. A menudo, conviene evaluar tu estilo de vida (estrés y niveles elevados de cortisol), tu dieta (ciertos alimentos pueden causar inflamación), tu consumo de agua y la cantidad de sueño, ya que todos estos factores pueden contribuir. En definitiva, un estilo de vida equilibrado y una rutina de cuidado de la piel son clave para mantener la piel inflamada con menos inflamación. No olvides que la piel es un órgano y se beneficia de las vitaminas, los minerales y los antioxidantes, provenientes de la alimentación, los suplementos y también de los productos tópicos para el cuidado de la piel.
Y no te preocupes si tu piel con tendencia a enrojecerse tarda más de lo deseado en sanar (pero consulta con un experto si los síntomas son graves o empeoran). El tiempo que tarda en reducirse y tratarse la inflamación varía según la persona y también según la afección cutánea que padezca (como rosácea, acné, etc.).
La inflamación puede tener muchos significados, pero la inflamación de la piel es especialmente difícil de detectar. Para empezar, puede manifestarse de diversas maneras, como enrojecimiento, manchas oscuras, picazón, brotes o hinchazón. Incluso sin añadir ningún producto nuevo, existe una gran cantidad de factores ambientales que podrían desencadenarla, lo que dificulta bastante su eliminación.
Cuidado con el agua del grifo
Si tu inflamación es crónica, solo ocurre al limpiar y ya descartaste los productos, te adelanto que probablemente tengas sensibilidad al agua dura. El agua dura se refiere al agua del grifo con un alto contenido de minerales disueltos, principalmente calcio y magnesio.
Dependiendo de dónde vivas, algunos estados tienen mayores concentraciones de dureza en el agua (como Nuevo México, Utah, Indiana y Florida), mientras que otros estados tienen menos.
Con el tiempo, estos residuos cutáneos pueden alterar la barrera cutánea. Obstruyen los poros, lo que a su vez puede provocar acné y agravar afecciones cutáneas como el eccema y la dermatitis. Si has notado que tu piel mejora notablemente al viajar, es muy probable que el agua sea la causa.
Primero, recomiendo conseguir un buen filtro mineral para el grifo y la regadera. Esto puede ayudar a filtrar los minerales que te irritan. También puedes probar a limpiarte con agua micelar siempre que sea posible, ya que limpia la piel eficazmente sin necesidad de lavarte la cara. Cuando uses el lavabo, usa siempre agua fría, nunca caliente.
Y, por supuesto, también hay medidas adicionales que puedes implementar durante y después del lavado para contrarrestar la irritación. Recuerda que mantener una rutina de cuidado de la piel sencilla, centrada menos en la exfoliación y más en la hidratación y la calma, es esencial para tratar la inflamación. Hagas lo que hagas, no uses demasiados productos (sobre todo los perfumados), ya que esto probablemente empeorará la situación.
El aloe vera tiene una larga trayectoria como agente calmante para la piel. No solo es hidratante y protector, sino que también es rico en aminoácidos esenciales, ácidos grasos y vitaminas A, C, E y B-12, que crean una barrera protectora y retienen la humedad sin contribuir a la oleosidad de la piel. Se ha demostrado que el aloe vera reduce la producción de tromboxano, una sustancia química conocida por ralentizar la cicatrización de heridas. Además, contiene lactato de magnesio, una sustancia química que puede disminuir la picazón y la irritación.
¡La Madre Naturaleza generalmente siempre tiene una buena solución para las cosas!
¿Qué debes usar entonces en tu piel?
¿Qué ingredientes deberías usar para combatir la irritación? Los antiinflamatorios adecuados actúan inhibiendo la respuesta negativa del cuerpo y bloqueando los efectos de ciertas enzimas que contribuyen a la inflamación. Seguro que lo último que quieres es experimentar con una piel ya irritada, así que seguir una rutina de cuidado facial totalmente natural es la mejor manera de asegurarte de que tú y tu cuerpo disfruten de los productos que aplicas.
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