No todas las tienen, pero para quienes sí las tienen, las manchas oscuras en la cara, el pecho, las manos o cualquier otra parte del cuerpo pueden ser muy frustrantes, ya que no desaparecen solas (y a veces no se pueden cubrir con un corrector común). Entonces, ¿qué son estas decoloraciones y por qué algunas personas las tienen? En general, las manchas oscuras en la piel se pueden atribuir a dos causas: cicatrices e hiperpigmentación.
Las cicatrices se pueden dividir en dos categorías: manchas oscuras, resultado de la hiperpigmentación postinflamatoria, que aparecen como marcas oscuras o rosadas, o un cambio en la textura de la piel, que da lugar a cicatrices hundidas o elevadas. Las cicatrices pigmentadas se deben a una lesión en la capa pigmentaria de la epidermis, mientras que las cicatrices texturales se deben a desgarros en la dermis. Algunas personas que cicatrizan con mayor facilidad que otras pueden tener predisposición genética, al igual que quienes presentan otros tipos de manchas oscuras causadas por la hiperpigmentación o el daño solar. Algunas personas con más pigmento son más propensas a la hiperpigmentación. Además, es importante saber que quienes tienen más pigmento en la piel son más propensos a la hiperpigmentación y a las cicatrices.
A continuación se presentan 8 formas diferentes en las que puedes ayudar a desvanecer las manchas oscuras:
- Exfoliar con papaya
¿Cuál es una forma infalible de iluminar el tono general de tu piel? Enjuaga la capa superficial con un exfoliante natural, como la papaya. La papaya contiene ácidos frutales conocidos como alfahidroxiácidos, que son un exfoliante químico. Los AHA se utilizan para la piel seca y como antienvejecimiento, y actúan para mejorar la piel eliminando las capas superficiales de la piel mediante el debilitamiento de los lípidos que las unen, eliminando así las células cutáneas opacas y muertas y revelando las células sanas.
Es muy eficaz para descomponer las células cutáneas y también aumenta la producción de colágeno gracias a la eliminación de las células muertas. La papaya, en particular, ayuda a iluminar y dar a la piel una luminosidad juvenil. Para tratar las manchas oscuras con papaya, simplemente machaca una papaya madura en un recipiente y aplícala como mascarilla sobre la piel limpia. Al retirar la mascarilla, también puedes usar movimientos circulares suaves para exfoliar la capa superior de células muertas de la piel.
- Use cúrcuma para unificar el tono de la piel
Durante siglos, los habitantes de la India, partes de Centroamérica y otras zonas subtropicales han recurrido a la cúrcuma por sus numerosas propiedades curativas, desde reducir la inflamación hasta favorecer el proceso digestivo. Sus beneficios también se extienden al cuidado de la piel, y se ha demostrado que inhibe la formación de melanina en el cuerpo, causante de manchas por hiperpigmentación. Para atenuar las manchas oscuras con cúrcuma, prepara una mascarilla con una parte de cúrcuma y una parte de miel. Si lo deseas, puedes potenciar el proceso de aclaración con unas gotas de zumo de limón, siempre que tu piel no sea demasiado sensible y el cítrico no entre en contacto con piel abierta, como granos recién reventados.
- Calma la piel y reduce las manchas con aceite de almendras
Otro ingrediente que fortalece la piel, tanto en la cocina como en el cutis, es el aceite de almendras dulces, que puede usarse para tratar las decoloraciones. Sin embargo, el aceite de almendras que se usa comúnmente para cocinar no es exactamente el mismo que el que se usa para la piel, que suele estar fortificado con vitaminas y minerales adicionales. La vitamina E y la niacina ayudan a combatir la hiperpigmentación y a mejorar el tono de la piel. Dado que el aceite de almendras dulces no es comedogénico (es decir, no obstruye los poros), puedes añadirlo a tu rutina nocturna como desmaquillante o hidratante para proteger la barrera cutánea.
- Ilumina con yogur
Otro producto natural para aclarar la piel que quizás ya tengas en casa es el yogur, que ayuda a atenuar las manchas oscuras mediante la exfoliación. Al igual que las propiedades exfoliantes químicas de la papaya, el yogur descompone las células muertas de la piel gracias al ácido láctico, presente de forma natural en los productos lácteos. Usar yogur con leche de vaca podría ser eficaz para calmar la piel, ya que contiene ácido láctico. El ácido láctico es un AHA que mejora la decoloración y las manchas de la edad. Este ácido es más suave para la piel que otros exfoliantes químicos. Al provenir de los lácteos, ayuda a corregir los desequilibrios del pH. Mejora el tono y la textura, y reduce el enrojecimiento.
El yogur se puede aplicar sobre la piel limpia solo o mezclado con ingredientes adicionales que mejoran la salud de la piel, como la miel , que es antibacteriana y excelente para pieles con tendencia acneica. Añadir avena a una mascarilla de yogur ayudará a exfoliar y calmar la piel seca; solo asegúrate de enjuagar la mascarilla con cuidado para no rasgar ni irritar la piel.
- Revertir el daño fotográfico con tomates
En lugar de aplicarte este ingrediente en la cara, el tomate funciona mejor si se consume de forma sistémica. Según un estudio de 2014 , los participantes que ingirieron entre 40 y 55 miligramos de pasta de tomate con aceite de oliva al día experimentaron protección contra el fotodaño agudo y a largo plazo causado por los rayos UV. ¿Por qué funciona tan eficazmente la pasta de tomate? Los tomates son naturalmente ricos en licopeno, que ofrece múltiples beneficios para la salud, incluyendo protección solar. ¿No te gustan los tomates? ¡Busca otras frutas y verduras de tonos similares, como la guayaba, el pomelo rosa, la sandía y los pimientos rojos dulces!
- Reduce las cicatrices con aloe
Para algunas personas, las manchas oscuras no son resultado de hiperpigmentación, sino de cicatrices, que pueden ser especialmente evidentes en personas con piel con mayor contenido de melanina. Las cicatrices son impredecibles, lo que dificulta su tratamiento. Lo más importante es tratarlas de inmediato. Cuanto más flexible sea la piel, menor será la probabilidad de que se formen cicatrices, por lo que hidratarla con aceites y lociones puede reducir su apariencia y prevenir la formación de nuevas.
Un ingrediente de eficacia comprobada que puede mejorar la salud de la piel desde dentro o desde fuera es el aloe. El aloe puede ingerirse en forma de bebidas o aplicarse sobre la piel como hidratante o cicatrizante, rompiendo una hoja de la planta y aplicando la sustancia pegajosa sobre la cicatriz. ¿No tienes una planta de aloe a la mano? El gel de aloe vera se puede aplicar directamente en el rostro, al igual que muchos limpiadores o humectantes que contienen aloe.
- Mantenga la piel sana con vitamina C
Según la Academia Americana de Dermatología , la vitamina C es uno de los ingredientes naturales más eficaces para aclarar las manchas existentes y, potencialmente, prevenir la formación de nuevas. Para una cicatriz de marca oscura, busque peelings con AHA o retinol que ayuden a promover la renovación celular y eliminar las capas superficiales de la piel. Para atenuar la hiperpigmentación, busque ingredientes iluminadores como la hidroquinona, el ácido kójico, el ácido fítico y el ácido L-ascórbico.
Este último es un potente ingrediente para el cuidado de la piel que también se encuentra de forma natural en alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas y las espinacas. Si bien algunas personas prefieren aclarar las manchas oscuras con jugo de limón, otras consideran que su alto contenido ácido es demasiado intenso para la piel y optan por ingerir vitamina C, aprovechando sus beneficios desde el interior.
- Sepa cuándo recurrir a productos formulados
La rutina casera no es para todos, incluyendo a algunos profesionales del cuidado de la piel, quienes podrían decir que los remedios caseros dan margen de error, ya que no están formulados con las mismas proporciones que los productos convencionales. Si las mascarillas y exfoliantes naturales no son para ti, ¡existen varios productos diseñados con los mismos ingredientes y envasados para durar más de un día o dos!
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Y como con cualquier rutina de cuidado de la piel, la mejor manera de eliminar las manchas oscuras es mediante la prevención, que se logra fácilmente protegiendo la piel del sol. Si sales durante el día, asegúrate de aplicar protector solar y considera usar sombrero, gafas de sol e incluso guantes, especialmente si la piel estará expuesta al sol durante un período prolongado.