La psoriasis no es tarea fácil de tratar y de convivir. Esta afección cutánea escamosa, enrojecida y escamosa debe controlarse y tratarse constantemente con diversas cremas, recetas y visitas al dermatólogo. Muchas personas con psoriasis han probado de todo para reducir los brotes de esta enfermedad cutánea. Algunas personas han recurrido a internet para afirmar que prácticamente han "curado" su psoriasis con una dieta vegana, ¡entre otras cosas!
Pros y contras de la dieta vegana
Puede parecer un poco increíble creer que una dieta vegana pueda usarse como tratamiento para la psoriasis. Sin embargo, muchas personas con psoriasis hablan bastante sobre cómo los cambios en la dieta alivian el tamaño y la intensidad de los brotes. Sin embargo, ¿puede esto "curarla"? No se conocen curas para la psoriasis, ya que es una afección cutánea genética, según teorías científicas. A continuación, se presentan algunas ventajas y desventajas de una dieta vegana que se pueden considerar como una opción para reducir la psoriasis:
- Ventaja: Pérdida de peso. Una dieta sin alimentos de origen animal promueve considerablemente la pérdida de peso al consumir solo verduras, frutas y cereales, en lugar de carne, pescado, aves, huevos y lácteos.
- Desventaja: En una dieta vegana, faltan nutrientes vitales como el calcio, los ácidos grasos omega-3, el folato y la vitamina B-12, presentes en los lácteos y las carnes. Mantener una dieta que carece de los nutrientes que el cuerpo necesita puede ser complicado, y si no se está dispuesto a sustituirlos con suplementos vitamínicos, se están exponiendo a posibles problemas de salud, como la pérdida de masa ósea y muscular.
- Ventaja: menor riesgo de enfermedades graves. Esto se debe al bajo contenido de grasas saturadas de una dieta vegana, lo que significa que eres menos propenso a la hipertensión, el colesterol alto y la obesidad, y ayuda a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
- Ventaja: Ahora hay más proteínas vegetales disponibles. Dado que son la principal fuente de proteínas en una dieta vegana, tener más acceso a ellas facilita su seguimiento.
- Desventaja: El estreñimiento es un problema común en las dietas veganas. La cantidad de granos y bases proteicas alternativas puede dificultar la digestión, lo que provoca hinchazón, malestar y disminución de las deposiciones.
No está claro si las dietas veganas ayudarán con la piel. Algunas personas afirman que mantienen la piel limpia y radiante, mientras que otras opinan lo contrario. Depende mucho de cada cuerpo, sus necesidades nutricionales y sus reacciones a los grupos de alimentos.
Cuidado de la piel y dietas
Si bien puedes visitar a cualquier dietista o dermatólogo y recibir diferentes respuestas sobre el cuidado de la piel y las dietas, es bien sabido que una alimentación sana puede promover una piel más sana. Una dieta vegana es solo una opción entre muchas, y todo depende de lo que te funcione a ti, no de lo que les funcione a los demás. Sin embargo, hay algo que sí es cierto: el cuidado de la piel debe ser una parte fundamental de tu rutina de salud.
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